なつめ茶（대추차）

2026年5月24日 2026年5月24日金玄玉

金玄玉

🌿今月の韓方茶
【なつめ茶（대추차）】

最近、なんとなくこんなことはありませんか？

✔ 落ち着かない
✔ 眠りが浅い
✔ 疲れやストレスがたまっている
✔ 胃が疲れている感じがする

春は、環境の変化や忙しさで、気づかないうちに心や体に負担がかかりやすい季節です。
韓方では、このような状態は「気（エネルギー）」や「血」の不足、そして心の疲れとして現れると考えます。

そんな時におすすめなのが
🌿「なつめ茶（대추차）」です。

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【なつめ茶の働き】

なつめ茶は
👉 “気と血を補い、心を落ち着かせるお茶”

韓方では、

✔ 補気（ほき）
＝体のエネルギーを補う

✔ 補血（ほけつ）
＝血を養い、体を整える

✔ 安神（あんしん）
＝心を落ち着かせる

という働きがあると考えられています。

疲れやストレスで弱った胃腸をやさしく整えながら、
心にもほっと安心感を与えてくれます🌿

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【こんな時におすすめ】

・なんとなく不安感がある時
・眠りが浅い時
・疲れやストレスがたまっている時
・胃腸が弱っていると感じる時

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【日常での取り入れ方】

なつめ茶は、自然な甘みがあり、
飲むとほっと安心するようなお茶です☕
10分〜20分に出してください。
夜のリラックスタイムや、
一日の終わりにゆっくり飲むのがおすすめです。

忙しい毎日の中で、
少し力を抜いて「回復する時間」を持つこと。

そんな時に、なつめ茶を取り入れてみてくださいね🌿

金玄玉: 【NADA韓国語スクール・NADA韓国料理教室代表】

心が本当に楽しめるものを見つけたあなたはラッキーです。「自分の好き」をさらに好きなれるようにお手伝いします。

趣味は、座禅、茶道、韓国舞踊、マクロビオティック、株投資、占い勉強、ニュースのリサーチなど。

日本語・文学、大学院では東アジアの政治や韓国北朝鮮の政治を勉強しました。また同時通訳師のトレーニングを受け、日本のマスコミなどで通訳、翻訳の仕事をしました。現在は人形町でNADA韓国語スクールを運営しております。