トゥングレ茶（둥굴레차）

2026年5月14日 2026年5月14日金玄玉

金玄玉

🌿今月の韓方茶
【トゥングレ茶（둥굴레차）】

最近、なんとなくこんなことはありませんか？

✔ 食欲がない
✔ 胃が重い
✔ 喉が乾く
✔ 疲れが抜けにくい

春は、気温や気圧の変化、環境の変化で、知らないうちに疲れがたまりやすい季節です。
韓方では、この疲れは「胃」や「乾き」に現れやすいと考えます。

そんな時におすすめなのが
🌿「トゥングレ茶（둥굴레차）」です。

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【トゥングレ茶の働き】

トゥングレ茶は
👉 “潤いを補いながら、胃を整えるお茶”

韓方では、

✔ 滋陰（じいん）
＝体の潤いを補う

✔ 生津（せいしん）
＝体液を生み出す

という働きがあると考えられています。

疲れで弱った胃をやさしく整えながら、
喉や体の乾きにも潤いを与えてくれます🌿

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【こんな時におすすめ】

・疲れが胃にきている時
・食欲が落ちている時
・喉や体の乾きを感じる時
・声をたくさん使った後

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【日常での取り入れ方】

やさしい甘みと香ばしさがあり、とても飲みやすいお茶です。
10分から20分に出してください。タンブラーに入れて持ち歩き、仕事の前後や、ほっと一息つく時間に少しずつ飲むのもおすすめです☕

忙しい毎日の中で、
「整える時間」を少し持つこと。

そんな時に、トゥングレ茶を取り入れてみてくださいね🌿

この記事を書いた人

金玄玉: 【NADA韓国語スクール・NADA韓国料理教室代表】

心が本当に楽しめるものを見つけたあなたはラッキーです。「自分の好き」をさらに好きなれるようにお手伝いします。

趣味は、座禅、茶道、韓国舞踊、マクロビオティック、株投資、占い勉強、ニュースのリサーチなど。

日本語・文学、大学院では東アジアの政治や韓国北朝鮮の政治を勉強しました。また同時通訳師のトレーニングを受け、日本のマスコミなどで通訳、翻訳の仕事をしました。現在は人形町でNADA韓国語スクールを運営しております。

トゥングレ茶（둥굴레차）

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