よもぎ茶（쑥차）

2026年11月5日 2026年11月5日金玄玉

金玄玉

🌿今月の韓方茶
【よもぎ茶（쑥차）】

最近、なんとなくこんなことはありませんか？

✔ 手足が冷たい
✔ お腹が冷えやすい
✔ 体が重だるい
✔ 冷えによって疲れを感じやすい

冷たい飲み物や冷房、季節の変化などで、
知らないうちに体が冷えてしまうことがあります。

韓方では、体が冷えると、
気や血の巡りにも影響しやすいと考えます。

そんな時におすすめなのが
🌿「よもぎ茶（쑥차）」です。

⸻

【よもぎ茶の働き】

よもぎは、韓国では昔から
お餅やスープなどの料理にも使われてきた身近な植物です。

韓方では、よもぎは

✔ 温経（おんけい）
＝体を内側から温める

✔ 散寒（さんかん）
＝体の冷えを取り除く

✔ 止血（しけつ）
＝出血を抑える

という働きがあると考えられています。

特に、体を温める素材として
昔から親しまれてきました🌿

⸻

【こんな時におすすめ】

・手足の冷えが気になる時
・お腹の冷えを感じる時
・冷房で体が冷えている時
・温かいお茶でほっと一息つきたい時

⸻

【日常での取り入れ方】

よもぎ茶は、
独特の香りと、少しほろ苦い味わいが特徴です☕

乾燥よもぎを使う場合は、
熱湯を注いで5〜10分ほど蒸らすと、
よもぎの香りを楽しめます。

苦みが気になる方は、
はちみつを少し加えるのもおすすめです。

また、寒い季節には温かくして飲むと、
よもぎの香りとともに、ゆったりとした時間を楽しめます🌿

忙しい毎日の中で、
体を温めながら、ほっと一息つく時間を持つこと。

そんな時に、よもぎ茶を取り入れてみてくださいね🌿

金玄玉: 【NADA韓国語スクール・NADA韓国料理教室代表】

心が本当に楽しめるものを見つけたあなたはラッキーです。「自分の好き」をさらに好きなれるようにお手伝いします。

趣味は、座禅、茶道、韓国舞踊、マクロビオティック、株投資、占い勉強、ニュースのリサーチなど。

日本語・文学、大学院では東アジアの政治や韓国北朝鮮の政治を勉強しました。また同時通訳師のトレーニングを受け、日本のマスコミなどで通訳、翻訳の仕事をしました。現在は人形町でNADA韓国語スクールを運営しております。