桂皮茶（계피차）

2026年7月2日 2026年7月2日金玄玉

金玄玉

🌿今月の韓方茶
【桂皮茶（けいひちゃ）】

最近、なんとなくこんなことはありませんか？

✔ 手足が冷たい
✔ 体が重だるい
✔ 気分がすっきりしない
✔ ストレスがたまっている感じがする

忙しさやストレスが続くと、
体だけでなく「巡り」も滞りやすくなります。

韓方では、気や血の流れが滞ると、
冷えや重だるさ、気分の落ち込みとして現れると考えます。

そんな時におすすめなのが
🌿「桂皮茶（けいひちゃ）」です。

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【桂皮茶の働き】

桂皮は、シナモンの樹皮を乾燥させたもので、
👉 “体を温めながら、巡りを良くする”働きがあります。

韓方では、

✔ 温経（おんけい）
＝体を温める

✔ 活血（かっけつ）
＝血の巡りを良くする

✔ 行気（こうき）
＝気の流れを整える

という作用があると考えられています。

体を温めながら、
滞ってしまった流れをやさしく動かしてくれるお茶です🌿

また韓方では、
👉 “気の巡り＝感情の流れ”
とも考えます。

そのため桂皮は、
気分を軽くしたり、心の巡りを整える働きにもつながります。

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【こんな時におすすめ】

・気分を切り替えたい時
・体が重だるい時
・ストレスがたまっていると感じる時
・冷えを感じる時

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【日常での取り入れ方】

桂皮は、なつめ茶ととても相性が良いです☕

なつめが「気を補う」のに対して、
桂皮は「巡りを良くする」働きがあります。

👉 補いながら巡らせる

この組み合わせは、
体と心のバランスを整えるのにとてもおすすめです。

忙しい毎日の中で、
少し巡りを整える時間を持つこと。

そんな時に、桂皮茶を取り入れてみてくださいね🌿

金玄玉: 【NADA韓国語スクール・NADA韓国料理教室代表】

心が本当に楽しめるものを見つけたあなたはラッキーです。「自分の好き」をさらに好きなれるようにお手伝いします。

趣味は、座禅、茶道、韓国舞踊、マクロビオティック、株投資、占い勉強、ニュースのリサーチなど。

日本語・文学、大学院では東アジアの政治や韓国北朝鮮の政治を勉強しました。また同時通訳師のトレーニングを受け、日本のマスコミなどで通訳、翻訳の仕事をしました。現在は人形町でNADA韓国語スクールを運営しております。